当人们到了一定的年纪，常常会表现为情绪低落、憋闷等，这些精神状态被称为压抑。

(相关资料图)

压抑，会导致人陷入负面情绪的漩涡。

《黄帝内经》上认为，人有十二经络，每个经络主宰着一个情绪，如果某个经络中的能量受堵，其对应的负面情绪便会爆发。如，胆，其对应的负面情绪是愤怒、指责；脾，其对应的负面情绪是抱怨、委屈；肾，其对应的负面情绪是恐惧；肺，其对应的负面情绪是悲伤；膀胱，其对应的负面情绪是消沉；三焦，其对应的负面情绪是紧张，等。若想这些负面的情绪自然消失，就需要疏通经络。如，轻叩风池穴可缓解紧张，指压合谷穴可治疗头痛失眠，等。

这和现代中医改善肝郁的方法有非常的类似。

现代中医认为，人们如果长久地压抑，便容易导致肝郁气滞。现代中医也认为，“百病皆生于气”，人们肝气郁结了，再经过四个步骤：横逆犯脾、痰浊内生、痰气互结、结于喉结，便会患上肿瘤，下面分别讲一讲！

横逆犯脾

人们肝气郁结，和经历的变故、遭受的压力等因素有关联，以至于会脸上长斑等。

这时候，如果经常没有胃口，还消化不良、感冒等，就是肝气“犯脾”了。

痰浊内生

这时候，人的体内产生了不能及时或者难以排出体外的垃圾。

痰气互结

也就是说此时人体内的“痰”和“气”已不再受章法的约束，开始变得循经上行，到处流窜。

结于喉结

此时，也就是甲状腺结节了。

甲状腺结节后，当痰气流窜到肝里，就会患上肝肿瘤；痰气流窜到胃里，就可能患上胃肿瘤······

对现代中医的这些认为，现代西医也深有同感，更认为，人体的80%的疾病和肝气郁结有关联，人们大部分肿瘤的诱因是肝气郁结。

既然这样，压抑不仅仅是能形成肝气郁结这么简单了，发展成肿瘤就后悔晚了。 

如何远离压抑，这里给你提几点建议！

找个朋友谈心

心情不好的时候不要总是一个人去承受，找一个朋友谈心，很可能你心中的堵塞被疏通，你也会变得开朗了。

不吝啬自己的时间

压抑的人多数是殚精竭虑还乐此不疲，此时，不妨抽空参加集体的活动，会让你走出自我的局限，在感受他人心态和想法的同时走出压抑。

醒来一杯水

很多时候，我们压抑会寝食不安。以至于打乱了正常的作息时间，这时候，醒来一杯水，会让自己的大脑不至于还停留在混沌的状态中，能够快速清醒。

常吃茼蒿、黄花菜

这两种食疗会有助于我们疏肝理气，对经常叹气、喜欢发怒等有很好的改善。

【本文选自2017年出版的《女人如春天一样美丽》】

【原作者】

归海逸舟，本名周成功，又名子阳、佳乐等，亚洲华文地区畅销作家！

1998年开始自学创作，出版作品百余部。

其作品题材广泛、类型众多，在诗歌、散文、小说、音乐歌词、杂文、法律、医学、哲学、成功励志、企业管理、青春文学、少儿绘本等方面均有独特的创作。

其作品有：《原来，成功者是这样想的》《12星座书》《图解微表情微动作全集》《友情小故事》《国父小故事》《春之舞》《夏之花》《秋之红》《冬之雪》《精选40个中学生必读的爱的故事》《生活弟子规》《爱的距离》《要成功你必须很故意》《寻找美猴王》《黑咖啡幸福学》《爱是一种信仰》《法兰西简史》《那样就想成为作家?只怕你会先饿死!》《手机泄心机》《写给中小学的自然现象》《写给中小学的诗歌选萃》《小星王》《亲爱的小孩》《出走半生，仍是少年模样》《那些年，学生时留下的时光》《幽禁岁月》《一半是地狱，一半是天堂》《青春古诗意》《青春是一朵永不凋零的花》《西洋珊瑚泪》《药林风生》《第二颗地球》等等。

【作者作品之一：《讲究的女人不将就》】

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