很多每天晚上躺在床上，却无法安然入睡。总是在黑暗中翻来覆去，听着窗外的风声，车声，人声。想着白天的事情，想着未来的事情，想着过去的事情。想着自己的无能，无力，无望。想着各种的不公，不平，不理。想着这个世界的残酷，冷漠，荒诞。想得越多，就越觉得心慌气短，头痛目眩。有时候，终于睡着了，却又在半夜惊醒。梦见了可怕的事情，梦见了一切不堪的事情，一切不幸的事情。从梦中惊醒，满身是汗，心跳如雷。睁开眼睛，却只看到一片黑暗。
生活中有些中药，能够帮助我们调理睡眠，调养身体。比如有一味能让人“深睡”的中药。这对于那些睡得浅，睡得短，睡不安的人，是一种大恩大德。那么这味中药是什么呢？就是茯神。
茯神
茯神这个名字，就说明了它的用途。它主要是治一些与“神志”有关的病症的，尤其是与睡眠有关的病症。它能安神定心，让人不再惊悸不安。所以叫做茯神。
【资料图】
茯神被广泛地用于治一些宁心安神、补益气血等方面的问题。
茯神主要是通过补益心脾之气来实现一个宁心安神的功效。尤其是对于一些体质虚弱，气血不足的人群，茯神的功效更加显著。
它可以单独使用，也可以与其它中药搭配使用。比如，“茯神散”就是一种将茯神与党参、酸枣仁以及生姜等药物搭配使用的方剂。这些药物均具有养心、补虚、宁神的作用。茯神能够补益气血，党参能够双补气血，酸枣仁则有很好的宁心安神功效。对于那些平时心血亏少、血虚所导致的睡眠质量下降问题，茯神散有很好的辅助疗效。
其中一些方剂如养心汤、朱雀丸、茯神丸、茯神汤、养心延龄益寿丹等均含有茯神。
这些方剂对于一些心血亏虚、失眠、健忘等问题具有一定的疗效。
一、养心汤是一种用于治心虚惊悸，健忘失眠，惊痫，小便不利等症的方剂。方中含有茯神、人参、黄耆、当归、酸枣仁等药物。中医认为，茯神能补益心脾，安神定志，是治心血虚损的重要药物之一。人参、黄耆和当归能补益气血，强壮脏腑，酸枣仁则能安神定志，调理脾胃。
二、朱雀丸是一种用于治心神不定，恍惚不乐等症的方剂。方中含有茯神、沉香等药物。中医认为，茯神能益气养心，镇静安神，沉香则能行气宁神，调理脾胃，二者配合能调节气血，安神定志。
三、茯神丸是一种用于治心虚血少，神不守舍，多惊恍惚，睡卧不宁等症的方剂。方中含有茯神、人参、黄耆、当归、酸枣仁、朱砂等药物。中医认为，茯神能补益心脾，养血安神，人参、黄耆和当归能补益气血。
茯神作为养心安神的药材，主要作用于心脏和肝脏。
在中医理论中，心主神明，肝主情志，心肝气血充足则人精神状态健康。而茯神具有益气补血、安神定志的功效，可以帮助缓解心气或心血亏虚所导致的失眠、健忘等症状。此外，茯神还可以促进人体免疫系统的功能，增强体质，延缓衰老。
作为一味很平和的中药，可直接泡水饮用，或者用水煮汤、煮粥等方式食用。使用茯神单用的好处在于其药性相对稳定，不会受到其他中药的干扰。而茯神泡水的方法更是方便快捷，尤其适合那些工作繁忙、没有太多时间煲药的人。茯神泡水可用温水冲泡，每日一至两次，可以缓解心气亏虚或心血亏虚所导致的失眠症状。
在使用茯神治失眠之前，我们需要先了解失眠的病因，以便对症用药，避免盲目使用而产生不良后果。如果失眠是由于心火旺盛，或者是湿热阻滞所引起的，茯神就不能再起到缓解作用，长期使用也对身体没有更多的帮助。因此，中医讲究的辨证论治在平时使用茯神时更加重要，只有对症用药才能发挥茯神最好的效果，从而保护我们的身体健康。
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